I Corsi di Yoga

Una lezione di yoga è molto più che praticare le posizioni. Spesso difatti, le lezioni comprendono istruzioni di respirazione, meditazioni e letture da parte dell’insegnante per far meglio comprendere la disciplina dello yoga.
La quantità e la varietà di queste lezioni cambia radicalmente a seconda del tipo di insegnante e anche a seconda della tradizione (o stile) yoga che avete deciso di seguire.

Meglio scegliere un centro yoga o una palestra?

Normalmente se il corso è tenuto presso una palestra di tipo tradizionale, lo yoga sarà più incentrato sui vantaggi fisici e sugli esercizi legati alla sfera fisica, mentre se andate in un centro yoga troverete corsi incentrati anche sul lato spirituale di questa disciplina.
Per alcuni la pratica fisica dello yoga altro non è che un ponte verso il suo lato più spirituale, per altri invece rimane un moto per stare in gran forma con poca fatica.
Proprio per questo il mio consiglio è di trovarvi una classe o un corso di yoga che si adatti al vostro stile di vita e alla vostra mentalità